益安宁丸：揭秘，这样的生活习惯有益心脏保健

花开明媚

　　良好的生活习惯，对健康有莫大的益处。但益安宁丸调查发现，如今85%以上的人群都保持着亚健康状态，无论是生活作息还是日常饮食，都难以做到“规律”或“良好”。即便是部分生活作息的人群，由于缺乏相关的养生知识，因此在日常生活中，他们也往往难以做到为健康“加油”。即便退一万步来说，喝枸杞水的“伪养生人群”，也未必就能认识到，“养心护心”是健康养生中的最重要环节。

　　“心”，是五脏之首，也是健康之首，只有“心”好了，健康才会好。因此，“养心护心”对保持身体健康而言，有着重要的作用。为此，益安宁丸总结了部分有益于心脏的习惯，首先，第一点就是要保证充足睡眠。

　　益安宁丸研究发现，每天7小时的睡眠，能够对心脏起到很好的保护作用。过去有很多研究表明，运动、合理饮食、适当饮酒及不抽烟可以减少心脏病和中风，但唯独睡眠时间，一直被人忽视。益安宁丸用10年时间跟踪调查研究了14000个人，发现每天都保证充足睡眠的人，其患心脏病的几率比其他人低57%。由此证明，充足的睡眠是养心护心的第一道大关。

　　其次，戒烟限酒。吸烟以及过度酗酒，都会使身体得病的几率会大大的增加，尤其是心脏病。而近年来，益安宁丸发现因为吸烟导致心脏病发生的几率也呈现出了逐步增大的态势，这是以前从未有过的。因此，戒烟限酒才是预防心脏病的王道。

　　第三，便是健康的饮食习惯。食疗对于健康的积极作用相信已经无需多言，通过长期的经验总结，益安宁丸发现粗纤维食物、水果、红酒、干果、绿茶等食物，都对保护心脏有着莫大的好处。

　　

　　当然，还少不了的，便是养心护心必备的“益安宁丸”。作为百年老字号，益安宁丸专药专治，传承中医养心智慧，以西洋参、西红花、丹参、三七，补气活血；以冬虫夏草、海马、鹿茸、蛇胆，益肝健肾；14味好药协同养心，有效治疗心失所养引起的胸闷、气短、失眠、乏力等症，“小药丸，有能量，心安宁，人安康”，获得中国发明专利。专药专治，益安宁丸，建议养心患者常备身边。