产后瘦身真麻烦，还好遇上了百分燃脂营养师

淺墨洛殇

自打生完孩子，楼主整个人就胖了一圈，加上照顾宝宝睡眠也不好，整个人看起来老了好几岁，和老公出门看起来像他姐姐，真是让人难过。这不刚过哺乳期楼主就决定减肥，一定要恢复到生产前的身材。

楼主在网上搜了一下，发现通过饮食调节这个方法比较靠谱，就找了口碑还不错的百分燃脂，和他们的营养师聊了一下，就决定在他们家调理了。按照营养师的要求，楼主先是简单说了一下自己的情况，包括每天饮食、作息这些，然后营养师又问了一些问题，经过分析之后营养师给出了一份瘦身方案。

在整个瘦身期间，营养师和我是一对一指导，每天楼主会根据他的要求控制自己的饮食，尽量做到荤素搭配、营养均衡，像早上可以吃鸡蛋、喝粥、吃包子等，中午就需要荤素搭配补充优质蛋白，晚上吃的和中午差不多就是量需要减一点。一般中午在公司吃完饭楼主会下楼散步，晚上在家也会利用空余时间做一些运动，保持一个基础的运动量。

就这样在短短两个月里楼主的身材就发生了明显的变化，之前买的衣服已经大了，整个人看起来也更有朝气了。虽然现在还没有达到既定目标，但相信跟着营养师的节奏，可以很快达到的。