如何选购合适的牙膏

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牙膏是每天必须用的生活用品，虽然不是很起眼，但大家可以算一算，每天刷两次牙，一辈子要用3万多次牙膏，所以选择一款适合自己的牙膏至关重要。市场上的牙膏种类繁多、功能各异，有美白的、固齿健齿的、保护牙龈的……
随着牙齿保护及保健知识的普及，功能性牙膏大受市场欢迎，一支小小的牙膏价格不菲。
多数人以为东西贵的就是好的。价格较高的牙膏都打着各式各样的功效广告，但是，决定牙膏原料成本和牙膏效果的是牙膏中的磨擦剂，一般来说，高档的牙膏会使用较好的磨擦剂；而普通的牙膏使用的磨擦剂比较一般，当然也不排除高档牙膏也使用低档磨擦剂的情况。
目前市面上常见的功能性牙膏，主要有美白类、药物保健类、防龋类等。但事实上，牙膏在口腔内停留的时间并不长，其“特效成分”在短时间内很难发挥药效。牙膏的基本作用是清洁口腔、清新口气等，并没有广告宣传得那么神奇，而牙膏也并不是价格越高就越好，选择符合自己口腔情况的牙膏即可。从医学角度来看，牙膏的医疗功效并不大，所以大家选择适合自己的牙膏，并配合正确的刷牙方式就可以了。
一般没有口腔问题的市民，选择普通清洁型牙膏即可，不同种类的牙膏最好交替使用，避免口腔细菌产生耐抗性。但无论哪一类功效的牙膏都不能代替口腔治疗，一旦有了口腔问题还是要去专业的口腔医院或口腔科治疗才行。
儿童牙膏不能含氟
摄入过多的氟可能引起氟牙症、氟骨症，甚至引起急性氟中毒，出现恶心、呕吐、心律不齐等症状，这是很多家长担心牙膏含氟的原因。但牙膏中含少量氟可起到预防龋齿的作用，这也是不争的事实。
事实上，只有在饮用水含氟高的地区，儿童使用含氟牙膏才会增加氟斑牙的发生，在这样的地区，6岁以下的儿童不推荐使用含氟牙膏。在其他地区，3岁以后的孩子，选用含氟量约为成人牙膏1/3的儿童专用牙膏，只要教会正确的漱口方法，告知吞食的危害，且每次牙膏量小于豌豆大小，并无危害。
适龄儿童应选择对应年龄的牙膏，3岁以下幼童不宜使用含氟牙膏，以免造成氟元素沉积。氟元素沉积轻则会发生“氟牙症”，情况严重则有造成氟骨症的危险。
挑选牙膏时可以看下牙膏底部有短线的颜色，它分别是绿、蓝、红、黑色4种，这些彩色短线所代表的含义是不同的：绿色代表纯天然成分，蓝色代表天然加药物成分，红色代表天然+化学成分，黑色则代表纯化学成分，消费者可以根据自身需要挑选合适自己的牙膏。