老年人吃零食原来有这些好处？

猫妖吃鱼

人到老年，健康是个宝，老年人的健康成为了每个家庭都非常关心的话题，但是很多老年人都踩过昂贵保健品的坑，过度依赖保健品而忽视了一日三餐的重要性。都说健康是吃出来的，合理膳食，均衡营养非常重要。专家指出，老年人要注意粗细搭配，每日要定时、定量吃一些五谷杂粮及薯类，少荤多素，上下午可以适量吃一些零食或水果，才能保障一日营养所需。



年轻人可以通过一日三餐来满足身体对营养的需求，所以没必要再去吃零食，但对于老年人来说，适当吃些零食对身体健康大有益处，这是为什么呢？原因是老年人的消化系统功能减退，胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌也在减退，导致消化和吸收功能在一定程度上降低。因为消化机能减退，每餐吃得饱一时难以消化吸收，给胃肠道带来较多负担，常常会出现消化不良的症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，吃一点易消化、富于营养的零食，既保证了老年人的正常营养需要，又不会给肠胃造成过重的负担。



不过一说到零食，很多老年人是排斥的，一是因为他们没有吃零食的习惯，只要一日三餐吃饱就好，二是因为在他们的印象里，零食都是高热量、高脂肪、不健康的。当然，这类零食含大量食品添加剂，对身体确实是百害而无一益，那么老年人应该吃什么零食才是正确的打开方式呢？



作为成都老牌食品生产企业的“蒲议食品”专注五谷杂粮30余年，坚持用最简单的食材做最美味的食物，“蒲议食品”在2017年4月正式成立舒小米运营中心，舒小米以“小而精，小而美，引领新趋势”为旗号，更是以“舒心愉悦的心情，品尝大米的香气”为由将产品带给大家，其中糙米能量卷和芙蓉酥系列都是以五谷杂粮为原料，既营养又健康。



舒小米糙米能量卷，精选优质糙米谷物，采用非油炸工艺，把粗粮制成米卷，不仅食用方便，同时还能以细粮的口感获取粗粮的营养，更有海苔、牛肉、蛋黄三种口味，多重选择，独立小包，美味随享……



舒小米芙蓉酥，精选更多优质谷物、优质植物油、新鲜鸡蛋、高山红心红薯等原材料，打造具有“成都味道”的芙蓉酥，粗纤维不长胖，是休闲唠嗑，外出游玩，老年人充饥的健康零食之选。



目前，舒小米之糙米能量卷、芙蓉酥系列正在京东拼购热卖中
进入京东—更多频道—进入优惠助手—关注京东拼购—搜索“舒小米蒲议拼购专卖店”
进入微信发现—进入购物—选择京东拼购—搜索“舒小米蒲议拼购专卖店”
https://wqshop.jd.com/mshop/gethomepage?PTAG=17053.1.1&venderid=10163603&utm_source=weixin&utm_medium=weixin&utm_campaign=t_1000072672_17053_001#index&logid=1561974871658.1391750679
进入网址即可轻松选购