每天跑完步的你，都会喝点啥？

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最近和室友经常天天去公园，每天晚上七八点左右的时候，就有很多人，干啥的都有，年轻的都在慢跑，围着大公园，一圈又一圈，也有很多大爷大妈，在快走、慢走的都有，夏天天气热，天黑的又晚，很多人都出来锻炼身体，晚上更加助睡眠。

坐在那里，时而小风吹着，听着歌特别舒服，仰望天空，放松自己，感觉什么烦恼都没有了，但是，这个时候，室友拉着我，非让我和她一起跑步，不过作为一个懒癌患者，真的是痛苦不堪，运动细胞真的不发达，跑半圈就累的气喘吁吁。



从那以后，室友成为跑步的狂热粉丝，每天晚上七八点，准时到公园打卡，刚开始跑半圈走半圈，最后慢慢加一圈、两圈、三圈，后来自己也喜欢上了跑步，跑完大汗淋漓，真的是特别爽，哈哈，刚开始还觉得真的是人生中最灰暗的日子。

好像发现一个规律，每天跑习惯了，就不觉得特别累，好像运动过后，整个身体特别舒服，特别放松，感觉什么压力都没有了，身心特别愉快，特别喜欢这种感觉，但是，每次跑完步，浑身出汗，感觉身体有点发虚。

室友说跑完步之后，人体的一些营养物质会通过汗液排除体外，其中钙质是最主要。所以我和室友每次跑完步，回家洗个澡，泡杯羊奶粉，补充身体所需能量，晚上睡眠更好，每天晚上喝杯羊奶粉的时候，我都会加点蜂蜜，会更加好喝，可能是个人口感，喜欢加蜂蜜喝，最近和闺蜜在喝一款卡布瑞克纯羊奶粉，新鲜羊乳直接喷粉干燥而成，没有添加剂，我们就看中这个纯天然才买的，喝了一个月感觉还不错，推荐给大家。