健康筛查助您养“身”更有道

明眸皓齿

　　每当假日一晃而过，我们的工作生活也将回归常态。很多时候，我们虽然享受了假日的惬意，但高脂饮食、暴饮暴食和不规律作息也导致身体各器官超负荷运转，从而引发各种疾病。假期过后正是收心、“收身”之时，那么我们应该如何尽快地回归到正常状态呢？康加科技为大家总结了几条健康指南，助你尽快恢复“常态”！
　　
　　1.早睡早起不熬夜，保证睡眠充足，调整好生物钟，快速恢复到假期前的作息时间。
　　
　　2.饮食清淡，远离油腻食品。每逢“佳节”胖三斤——不仅会造成肠胃负担，还出现消化功能不良等问题。日常饮食尽量以营养为出发点考虑，多吃深色蔬菜和富含膳食纤维的谷类粗粮，多喝水，增加肠胃抵抗力。
　　
　　3.坚持规律性的适当运动，如步行、慢跑、做体操等，不仅能消耗脂肪、增强体质，也有助于加速胃口调整到正常状态。
　　
　　4.调节好心态，保持心情舒畅。为了假期后更好地再出发，建议听听音乐、看看书，舒缓余留的亢奋情绪，让思维回归到正常模式中。
　　
　　5.坚持定期做健康筛查，提前预防。进行健康筛查是非常必要的，因为如果真的有健康风险，及时发现，及早调整，就能尽早采取举措进行改善。
　　
　　其实，说到健康筛查，康加智能筛查机器人就可以为您提供便捷全面的健康筛查服务。这款针对人体亚健康筛查的智能设备，能够快速全面筛查评估人体亚健康状态，2分钟即可为用户评估全身十大系统70多项指标状况，快速、无创、全面、智能，操作过程简单便捷，还附带一份专属健康报告。报告会根据检测结果和预估风险，给予用户改善建议和专属健康食谱，通过饮食、运动和生活方式等方面全面辅助用户进行调节改善，缓解亚健康状态。
　　
　　健康是1，其他都是0。康加科技希望大家都能注重自身健康，加强自身健康管理，以更好的身体状态，迎接明天。